2019-09-07から1日間の記事一覧

フリーランサーの自分が体調を整えるためにやっていることを挙げてく

・片鼻呼吸法をやる これははっきり効果を感じる。 なんかわかんないけど疲れてるなとか、ぼーっとするなとか、 気分がネガティブだな、っていう時にやると、なんかいい感じ。 やり方は、簡単に言うと鼻を指でつまんで片鼻ずつ呼吸する。 慣れてきたら、 吸…