2016-08-05から1日間の記事一覧

瞑想を深めるための自己催眠法「1分間呼吸法と逆腹式呼吸」

誰でも催眠状態を使いこなす奥義とは 瞑想がうまくいかない原因 瞑想の前に行うと効果的な1分間呼吸法 1分間呼吸法と逆腹式呼吸を組み合わせる 僕はこれまで瞑想を続けてきて、なんとなく効果は実感できているものの、なかなかここから次のステージに進め…